以往我們對於快樂學的機制,也許都犯了認知上的錯誤。

 

第一個常犯的錯誤,就是認定唯有追求到成功,才會有快樂。其實剛好相反,唯有保持快樂的心情才會成功,全世界有225篇論文證實:「心中越快樂,才會越成功。」而不是「越成功的人,才會越快樂。」保險公司業務員,越樂觀的人士業績比悲觀人士多出三成一,企業員工快樂指數每增加一分,兩年內離職率減少四成三。專家學者發現快樂指數五分(滿分)的青少年與快樂指數一分(最低分)者相比,七年之後工作年薪前者比後者高出四十八萬台幣。

 

第二個常犯的錯誤,就是認為唯有正面思考才會獲得快樂,但事實並非如此,我們每天從事很多活動,並非都是擁抱著正面樂觀的情緒,除了正面思考之外,投入感、成就感、人際互動關係、存在的價值等等四大元素,都可帶領我們通往快樂的園地。譬如華人喜歡打麻將,帶來不少樂趣,但是這些參與者一開始未必擁有正向情緒的。

 

第三個常犯的錯誤,就是認定快樂是人類想出來的,其實最佳的快樂方法就是馬上行動。專家學者發現快樂用做的比用想的,要有效三倍。美國著名作家魯賓女士指出,最佳的快樂方法就是找出具體可行的行動方案,劍及履及地去實踐。這些行動方案小至日常生活中的運動與休閒,大到夢寐以求的理想與願景。馬上行動包括與親人擁抱、設立網站與臉書、每週運動三次每次五十分鐘,每天把三件好事記錄下來。

 

只要我們隨時隨地認真去做,就會得到快樂,唯有透過行動,養成習慣,就可覆蓋掉大腦負面思考的廻路。在這詭譎多變、競爭激烈的時代裡,快樂是現代人士成功的方程式,快樂也是企業家及上班族冒險犯難的動能來源。

arrow
arrow
    全站熱搜

    王子醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()