1.打坐時雙腳交叉盤纏或單腳盤纏或平坐均可。

 

2.雙手放在大腿上，大拇指和食指相扣，其他三指攤平，朝上平翻。

 

3.打坐時雙眼合閉，全身放鬆，姿勢保持自然舒適。

 

4.打坐宜在清晨或夜深人靜時進行，飯後不宜打坐，疲倦時不宜打坐。

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