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1.健身腳踏車:15分鐘


2.跑步機慢跑或快走:40分鐘


3.沖熱水澡:10分鐘


4.游泳:20分鐘


5.乾式烤箱(吐纳):5分鐘


6.濕式蒸氣浴(吐纳):10分鐘


7.按摩浴池:10分鐘

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    王子醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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