王子醫師部落格<hr>

榮格大師是著名心理學家弗洛伊德的得意學生，創立了影響深遠的榮格學派。他是瑞士心理學家，也是精神分析醫師，被封為心理學心理分析的創始者。在榮格學說中有兩個部分是最具有開創性的。

首先榮格大師提倡性格內向和性格外向的概念，性格內向者常需要獨處的時間，而性格外向者，則在人群中感覺相當良好。人類性格的複雜是無法用研究的手段探索窮盡的，我們不可能有一套辦法描繪出所有人類的性格面向，在人性的各種皺折中，我們無法僅從科學的角度去理解其中的複雜度及難測度。一般而言人類當然有內向及外向個性的區別，但是觀察我們日常生活的周遭，其實有些人是內向與外向個性所兼具的。人類在不同的情境之下，會展現出不同的性格特徵。而且有些人在人生的旅程當中會發生性格的轉移，從內向轉為外向，或者從外向轉為內向，而這兩種性格的複雜性及難測性，很可能就是榮格大師所謂的性格陰影所造成的。

其次榮格大師提出性格陰影的理論。性格陰影是你心靈深處的一部分，平常隱藏在裡面，有時候會浮現出來，不知不覺抓住你。性格陰影在你心中一塊面積那是你無法走出去的。有時候身處於狂歡的氛圍之中，突然間你會有剎那的、莫名其妙的悲哀。有時候你正在手忙腳亂地處理各種事物時，突然之間你看到一縷從窗戶縫中投射到地板上的陽光，於是一切的時光似乎都停頓了，讓你回想起童年或者會想起一首老歌，引發這樣的突兀就是性格陰影在作祟。性格陰影就是心靈中的一部分，它是無法切割，無法解剖，無法舉起，無法放下。性格陰影就是在那不經意中早已存在，性格陰影隨著年齡和閱歷一起累積而來的，是你一生當中跌跌撞撞、起起伏伏的結果。

人生有時候會讓我們感覺到疲憊，未必都是因為外在的因素，有時完全是因為人與人之間相處的艱難，每個人心中的那道性格陰影，都有可能隨時隨地投射到外在的行為上，造成莫名其妙的情緒爆發、突然之間的亢奮、莫名其妙的懷疑與猜測。而所有這些表現都會影響到人際關係，也會影響到我們每天的情緒起伏。所以發現自己的性格陰影是人類自我修行過程中的重要一環。我們要創造一些機會，讓自己安定下來，讓自己心靈平靜下來，用一些適合自己的方式去接觸它、去接納它，這將是一趟奇妙的心靈旅程，而且是一生當中沒有終點的旅程。

光陰似流水，一去不復返。時間是無法儲積的，時間是無法取代的，時間的供給是毫無彈性，時間的消耗是永不停頓的。面對時間的快速流動，如何實行嚴格的自我管理，達到有效的時間運用。那就是好好把握當下，運用正確的方法，做正確的事情，而且把它做好。到了各種不同年齡的階段，每個人可動用的「自由時間」越來越短，我們無法延長它，只會加速耗損它，所以要珍惜每一分鐘、每一小時、每一天、每一周。以我為例，我今年65歲，假設國人平均壽命為75歲，我剩餘的自由時間僅有1.5年可利用（10年x365天x3.5小時/365天x24小時）。

二十一世紀的上班族，每天忙碌不堪，有接不完的電話，有開不完的會議，有看不完的公文，下班以後頭昏腦脹、身心疲憊，老是覺得時間不夠用，長期以往，壓力如排山倒海而來，造成自律神經失調。身為企業的主管，執行政策缺乏完整的計畫，不懂得謀定而後動的原則，事前缺乏溝通協調的準備工作，凡事親力親為，大小通管，不知授權，弄得雞飛狗跳，無法收拾，所謂將帥無能，累死三軍！

所以時間管理的第一步就是排定工作的優先順序。每天工作的性質分為重要與否及急迫與否，我們應該把大部分的時間（50%）去處理重要而又急迫的工作。然後把剩下的時間（30%）去處理重要但不急迫的工作。針對不重要但急迫的工作。我們僅需花費較少的時間（15%）去處理，可以延緩它、拒絕它、或找人代理。針對不重要且又不急迫的工作。我們僅需花費最少的時間（5%）去處理，可以擱置它或放棄它。

我個人擅長於充分運用零星的時間，積少成多，集腋成裘。譬如中午吃飽後、清晨起床出門前、出國轉機候機時間、搭乘高鐵往返時間等等。我個人習慣於頭腦最清醒的時段，處理最複雜的事物。譬如利用清晨學數學與統計，利用夜晚寫文章與寫計畫。平日養成隨時建檔及分類整理資料的習慣，有助於我日後順利地出版系列性叢書。1985年與1986年赴美出國留學，我學習到系統化的思考模式，深切了解80%的亂象歸諸於20%的病因，並且意識到管理學上的沉疴老病，必須找出關鍵性的潛在病因，根據關鍵性的潛在病因尋找出「槓桿解」，也就是花最少的力量達到最大的利多，這才是成功的老闆。成功的老闆懂得充分授權，毋須事必躬親，全面鼓勵團隊分工合作，共同完成既定目標。

當我們擅用時間工作，這是決定報酬的多寡。當我們擅用時間思考，這是決定行動的抉擇。當我們擅用時間閱讀，這是累積智慧的結晶。當我們擅用時間運動，這是提供體力的泉源。當我們擅用時間休閒，這是充實心靈的成長。當我們擅用時間打坐吐納，這是穩定心情的平靜。當我們擅用時間創作，這是成就感的滿足。總之，時間就是金錢，誰能作好時間管理，誰就是世上最富有的人。

2016年11月24日早上9點18分我大女兒於台北台安醫院順利分娩，小外孫女的誕生，代表下一代新生命的到來，象徵嶄新的希望，以及嶄新的力量。世代交替意味著血脈的延續與理念的傳承。小外孫女一生下來就有酒窩，很少哭鬧，經常露出天真無邪的笑容，整個家庭的重心移轉到小外孫女身上，她的一舉一動已成為全家矚目的焦點。前一陣子小外孫女剛滿百日，她的公公為她席開三桌，宴請親朋好友，大肆慶祝一番。

小外孫女剛滿四個月之際，某個半夜突然發燒，體溫上升至攝氏40度，連續兩天燒未退，隨即掛台大醫院小兒感染科，醫師安排尿液篩檢，證實為泌尿路感染，驚動全家大小，為之擔心，小外孫女服藥兩周之後，方得痊癒。我大女兒深深自責照顧不周，為此還流淚兩次。在這兩周期間，我大女婿及大女兒先後得到B型流感之感染，幸好小外孫女及時抱回娘家，加以隔離，幸未受到波及。

我太太對小外孫女最是寵愛有加，平日為小外孫女添購童裝，絕不手軟。小外孫女住在我家長達一個半月，我太太分擔大部分有關沖奶、換尿布、洗澡、洗頭等雜項工作。目前我太太利用LINE和小外孫女每日進行視訊乙次，我太太比手畫腳地逗著小外孫女玩，小外孫女也會牙牙出聲，雙手亂抓，雙腿亂踢，動作活潑，表情十分有趣可愛。每當大女兒與大女婿帶著小孫女兒回娘家時，我都會抱抱小外孫女，即使是三至五分鐘的短暫，仍可感應到血脈相通的親密與溫馨，甚至於我還扮演猴子來逗他玩，惹得她呵呵大笑。

回憶起1980年我在台大擔任第二年住院醫師時，在雲河街租房子，接我父親同住，當時我大女兒才三歲，每天早上她都會陪著爺爺去吃燒餅油條，因為我父親罹患視網膜中央動脈栓塞，視力極差，不良於行。所以我大女兒自願攙扶著爺爺，出門過馬路，充當爺爺的拐杖，作為爺爺的嚮導，深得爺爺喜愛。上個月的某個周末，小孫女兒躺在搖籃裡，我跟我大女兒分別站在搖籃左右交談昔日往事，突然我的大女兒面對著小外孫女，很嚴肅地對她說：以後妳長大了，要乖乖攙外公去吃早餐。聽完這句話，我的內心五味雜陳、百感交集。

電影教父的片尾描敘克里翁老爺交棒給他幼子之後，金盆洗手，退隱山林，含飴弄孫，其樂融融。某日下午，克里翁老爺與他最小的孫子，在自家花園玩官兵抓強盜的遊戲，突然間心臟病發作，倒地身亡，一代梟雄大風大浪的生涯，就此結束，倒也留得善終，臨終之前，幼孫陪伴身旁。這部影片告訴世人含貽弄孫是人生晚年時期最快樂的事。老子在道德經第九章中告訴我們：功成名就，身退，天之道。每一個人無論年輕時代多麼的意氣風發，只要能夠急流勇退、含貽弄孫，這就是我們今生今世最大的幸福。

65歲生日隔天，再度檢視道德經啟示錄的內容，針對個人作人處事方面，另外提出六點建議，提供給大家參酌。

第一，治人事天，莫若嗇。夫唯嗇，是以早服。早服，是為重積德。重積德，則無不克。（第五十九章）

治理人民事務以及事奉上天，沒有比養精蓄銳、愛惜精神更重要。養精蓄銳、愛惜精神的人，就能夠早作準備、提早布局。凡事早作準備、提早布局的人，就能夠廣結善緣、累積德行。對於平時很努力廣結善緣、累積德行的人，天下就沒有克服不了的困難。嗇、早服、重積德就是東山再起的三大要件。

第二，天下難事，必作於易；天下大事，必作於細。（第六十三章）

天下困難的事情，必須先從容易的地方著手。天下偉大的事業，必須先從細微之處進行。

65歲生日當天，把道德經啟示錄重新溫習一遍。針對個人修身養性方面，整理出六點建議，提供給大家參考。

第一，功成名遂，身退，天之道。（第九章）

功成名就之後，就要退隱，以免招人妒忌、被人陷害，這樣才合乎天道。

第二，飄風不終朝，驟雨不終日。（第二十三章）

颶風下不了一個早上，暴雨下不了一整天。意指違反大自然常態的現象，都不會持久，更何況違反天理的事情？

 意志力是指遭遇任何困難或阻撓，毅然決然地咬緊牙關將它完成，不管付出多少代價。意志力不是與生俱來的特質，意志力是藉著後天的培養、他人的鼓勵，以及成就感的鼓舞而產生的。在奮鬥的旅程中，適度的運用意志力是絕對必要的，但是過渡仰賴意志力，還是註定要失敗。

人類的意志力是可以訓練的。史丹佛大學舉辦意志力鍛鍊課程，藉由這個課程可以提升整體意志力，改變我們整個人生，包括工作上的專注、健康習慣的養成、抗拒種種誘惑、掌控自我情緒。人體的肌肉均能透過運動變得強壯結實，意志力正如同人體肌肉，它可以藉由長期鍛鍊變得更加堅毅強韌。

人類意志力的資源是有限度的，在日常生活當中，有太多事情是需要使用意志力，包括上班時應付大型專案、下班去健身房從事有氧運動、假日家中進行大掃除，還要熬夜上部落格寫文章、或者是不斷地克制自己不要抽菸等等。此時此刻，意志力可能消耗殆盡、所剩無幾。

在奮鬥成長過程中，我們常犯的錯誤就是「意志力」的過度運用。全神貫注地不顧一切排除萬難、達成目標，它所造成的後遺症就是沒有效率的成功，甚至於迷信意志力戰勝一切，很可能會偏愛找尋困難重重的障礙，或塑造必須去除的假想敵，顯示自己的天縱英明，而事實上歷經重重的拚鬥，自己早已筋疲力竭，更談不上有足夠的時間與精力冷靜思考，尋找整個企業組織系統結構的槓桿點。

腦神經科專家學者發現，每當人類動員意志力，去執行某項任務時，大腦對於其他事物自制力的活躍度就會降低，正如同馬拉松賽跑跑完之後，大腿肌肉就會筋疲力竭。同樣的道理，當大腦中心資源耗盡，就無法繼續發揮意志力。一旦意志力消耗殆盡，似乎在其他事務方面就會喪失自制力，譬如戒菸人士，狂吃口香糖。戒酒人士，水分攝取量比較多，努力節食者外遇機率較高。

每件挫敗事件的背後，都蘊藏著一個嶄新的啟示及深奧的智慧。敬重自己所遭遇的困厄，這是他人無法體會的寶貴遭遇。當一個人被逼迫到懸崖峭壁，深深感覺退此一步，即無死所，這時候自己的潛能才會爆發出來。遭逢人生重挫與驚變之際，必須請教明師，進行心理建設。遇到人生最低潮時，必須尋找知音，陪伴自己渡過難關。當自己倒大楣的時候，惟有坦然面對，冷靜思考，才能找到解決的方案。當厄運接連不斷地來臨，把眼前最頭大的煩惱，交給最專業的人士去煩惱，然後自己再去承接其他次要的煩惱。曾經遭逢重挫與驚變的落難者，應該學習把煎熬當作歷練，把等待當作成長，把吃苦當作吃補，把挫敗當作恩賜，也許未來的際遇會更容易生存下去。危機迫使我們回歸自我，困境逼著我們貼近事實。危機就像高伏特的探照燈，將光束全部集中在當事人身上，讓所有的缺失與弱點均一覽無遺，此時此刻你已成為所有視線的惟一焦點，日日夜夜進行百分之百的檢討與反省，自然而然潛意識中雷霆萬鈞之力，就會完全爆發出來。

閩南話有句諺語：人有兩隻腳，錢有四隻腳。人要追錢，會很辛苦；錢來追你，即將大發。靠個人的打拼賺錢，十分緩慢；靠系統賺錢，財富才會快速累積。創業過程要嘗試去架構一個可運作、可複製的系統。所謂系統包括企業理念、經營模式、管理制度、作業流程、執行團隊、行銷策略、銷售通路、優美文化、發展願景、核心價值觀等十個組成元素。當你已經建設完成某個系統，而且組織運作順暢、績效快速攀升，這時候就是錢來追你的時機降臨了！如果你同時擁有數個、數十個、或數百個系統，把它們聯結起來，相輔相成、互助互補，當一加一加一的成果等於十，這個架構就稱為企業體系，企業體系的威力最為龐大，營運績效也是最為驚人！

在這個世界上，每個人都有屬於自己獨特的“創意點子”，但是創意點子必須牛刀小試，經得起市場考驗的，才稱為“創新之流”。創新之流必須形成可操作性的企業經營模式，才能奠定“創業基石”。一旦建立了穩固的創業基石，“小型事業”才能存活下去，小型事業可以藉由繼續不斷的創新與複製，慢慢地茁壯、發展、成長、蛻變為“企業體系”。所以，創意、創新、創業、事業、企業，這就是成功的五步曲。

                 當我們遭逢困厄時，必須加倍勤勞地付出，甚至於多倍勤勞地付出，上天感動之餘，就會從旁安排機會，只要我們好好把握機會，財富就會逐漸累積，這叫作“  天道酬勤”。當我們逐漸富有時，必須把金錢割捨出去，高薪聘請人才，禮賢下士，求才若渴，人才就會逐一投靠過來，這叫作“輕財聚人”。當我們身邊人才濟濟，必須把人才組織起來，形成有效經營團隊，同時要把權力授權出去，事業就會成功，這就叫作“厚德載物”。事業成功之後，自己要以身作則，累積德性，感化員工，塑造優美的文化，這就叫作“德行天下”。這是成大功、立大業的四個步驟！道德經中提到遭逢重挫與驚變時，東山再起的四大條件包括“嗇”、“早服”、“重積德”、“攻無不克”，這四項條件，均有異曲同工之妙。“嗇”就是養精蓄銳、愛惜精神。“早服”就是早作準備、蓄勢待發。“重積德”就是廣結善緣、累積德行。“攻無不克”就是任何困難沒有不被克服的。

               勤勞者未必會成功，但不勤勞者絕對不會成功 ! 光靠工作勤勞仍然不夠，還要加上正確的企業經營模式(Business model) ，才有成功的可能性。光靠勤勞、意志力、苦幹實幹未必會確保成功。所謂天道酬勤，意指除了努力工作之外，還要有正確的經營模式、周詳的計畫、堅強的執行團隊、燦爛瑰麗的願景，事業才會成功。總而言之，上天僅僅保佑那些已經站起來的人，機會是屬於那些已經準備好的人。一心一意想要追求卓越，必須多倍付出，這是千古顛撲不破的真理   ! 自我實現、自我超越更是人類最高層的心靈需求 !

我一生當中有幾次大難不死的經驗，六個月大的時候，罹患肺炎，發燒持續兩週，差點喪命，多虧母親用金條購買黑市的盤尼西林，連續施打一週，才檢回一條小命。二十七歲在台大醫院內科，擔任第一年住院醫師，某個連續假日，我與八弟輪流開福特二手車，返回高雄老家，就在新營交流道前，冷卻水箱破裂，引擎起火燃燒，緊急停在路肩，八弟衝到農田，立即取水滅火，幸未釀成爆炸事件。三十歲在沙國霍埠醫院服務期間，在高速公路上駕駛雪佛藍二手車，曾經發生三次意外，包括：煞車失靈、雨刷故障、以及輪胎滑出跑道等等。其中最為驚險的事件，就是在高速公路上，開車開到一半，突然發現腳煞車失靈，車上坐著我太太、我小孩、以及兩位護士，當時我沉著應變，把車檔降至一檔，再拉起手煞車，然後再將車子緩慢開往外車道，最後順利把車停到路肩，幸未釀成災禍。還有一次去達曼機場，迎接台大外科洪啟仁教授，行駛在高速公路上，突然下起傾盆大雨，這才發現車子的雨刷故障，完全無法使用，只好在雨霧矇矓之中，以時速四十公里的速度，開回霍醫院員工園區，前後耗時五個多小時，還好洪啟仁教授一路上跟我聊天，消除我的恐慌。還有一次，在沙國高速公路上狂飆，時速高達160公里，突然之間一個晃神，車子開出柏油跑道，一個輪胎落入沙漠中，整個車子劇烈晃動，好險並未翻覆。四十三歲留美唸書期間，與兩位友人搭乘計程車，奔馳在巴爾第摩冰雪覆蓋的高速公路上，就在交流道出口處，司機突然緊急剎車，車子連續打轉參圈，差點造成翻車，當時車上參位乘客嚇得臉色發白。所謂大難不死，必有後福，係指今生今世獲得上天庇護，倖免於難；今後將好好珍惜自己的身體，承接上天所賦予的重責大任，戮力造福蒼生百姓。

賈伯斯說人生最貴的床~病床！

賈伯斯臥病在床上對人生的感悟

我曾經叱吒商界，無往不勝，在別人眼裡，我的人生當然是成功的典範。但是除了工作，我的樂趣並不多，到後來，財富於我已經變成一種習慣的事實，正如我肥胖的身體都是多餘的東西組成。

此刻，在病床上，我頻繁地回憶起我自己的一生，發現曾經讓我感到無限得意的所有社會名譽和財富，在即將到來的死亡面前已全部變得暗淡無光，毫無意義了。

我也在深夜裡多次反問自己，如果我生前的一切被死亡重新估價後，已經失去了價值，那麼我現在最想要的是什麼，即我一生的金錢和名譽都沒能給我的是什麼？有沒有？

復御企業成立於2000年5月21日，是集合知識管理、企業管理、健康管理及心靈管理四大領域於一身的管理顧問公司。復御管理企業網站成立於2008年9月24日，是集合抗衰老、心血管、自律神經、健康管理於一身的醫療及衛教網站。

至今網站已運作四年多了，目前醫學新知共計1009筆、藥學報導共計520筆、抗衰老新聞共計759筆、文章專欄共計269篇，換言之，在這四年之中，我個人總共撰寫了2557篇文章與訊息，整個工程之浩大與艱辛遠非一般人所能想像。

參考文獻的來源很多，包括美國心臟學金雜誌（JACC）MEDPAGE、MEDSCAPE、LIFE EXTENTION、台灣醫界、中華民國心臟學會雜誌等等。在這四年期間，歷經三次主機當機，還有一次被駭客入侵，導致網站開天窗三天。還有一次慘遭罰款，心灰意冷，暫停營運三個月。一年半前復御企業還聘請一位網路程式設計師，重新設計，全盤翻修，改頭換面，重新出發，耗時二個多月。

網站的每日流覽總數由當初三、四百人，提升至目前二千五百人次，而我每日必須舖上三至五篇的文章上網，日以繼夜，鍥而不捨。在此特別感謝復御員工全力配合，及時幫我打字，舖上網站。而我在架構這醫療健康網站的過程中，有一種強烈的使命感，那就是快速地提供即時的、嶄新的抗衰老醫學訊息。目前每月大約有六、七萬人次的點閱率，自己也頗有成就感，耤此網站，服務網友，造福眾生。

我原本是個電腦白痴、不會上網、不會發E-MAIL，而且不會打字。四年之後我已經是個網路達人。成立一個頂級的抗衰老醫學網站，一直是我的夢想，如何將夢想化為理想，將理想轉成事實，這就是人生最大的挑戰。如今只要在Google搜尋鍵中輸入抗衰老，復御管理企業網站的排名名列前茅，而且經常是排在第一名。終於我的夢想實踐了，這是我們的承諾，也是我們的驕傲。