王子醫師部落格

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銀幕上出現四張投影片，依序如下：

「心中經常想愉快的事，結果一定是愉快的；心中經常想悲慘的事，結果一定是悲慘的。」

「痛苦的產生，在於我們把焦點放在自己身上；快樂的來源，在於我們主動去關懷他人。」

「主動去關懷比自己更悲慘的人士，並儘量去幫助他們。」

「唯有苦中作樂才能離苦得樂。」

王子先生面露微笑的解說；

「當你心中經常想到愉快的事，內心充滿著朝氣、信心與希望，人生觀是樂觀、進取與奮發，處事方法是冷靜與理性，你將竭盡一切力量去克服難關，並坦然面對，不論結局如何，都會欣然接受。當你心中經常想悲慘的事，內心充滿憂鬱、低潮與絕望，人生觀是怨天尤人、自暴自棄，處事方法是逃避與孤立，你將放棄一切可行的機會，突破難關，因為你內心已經有了一個結論，那就是前途茫茫、一敗塗地，這個時候你已經輸定了。」

「當我們挫敗的時候，往往愈想愈難過，愈覺得自己深受委屈，如此的惡性循環會加重我們痛苦的感受。只要我們轉移焦點，去發現這個世界上，還有許多比我們更悲慘的人，這時候我們會慶幸自己四肢健在，雙腳能夠行走，於是心中的苦痛早已煙消雲散了。」

「人生有一項更重要的事就是樂於助人，多多去關懷比自己更窮苦、更潦倒、更落魄、更悲慘的人，主動積極地幫助他們，因為惟有多去關懷他人的苦痛，才會忘卻自身的創傷。一旦你瞭解到人生也沒有什麼大不了的，最惡劣的情況自己都遭遇過，那還有什麼好擔憂的，假使是最壞的情況，自己都願意欣然接受，那還有什麼好害怕的！」

「人生的大部分本來就是痛苦的，再加上過多的慾望聚集，會產生更多的痛苦，因此我們必須下定決心把不必要的慾念斷滅，隨遇而安，逆來順受，如此方可悟得人生的真諦。所以離苦得樂的方法，就是學習如何苦中作樂，並且甘之如飴。苦瓜是很苦，但是沒菜吃的時候，還是將就點，苦瓜吃久了，把它當作是一種美食，也就不覺得苦了。慢跑是很累，經年累月跑下來，把它變成一種習慣，而且一邊慢跑，一邊聽隨身聽，倒也是一種享受。每星期四清晨六點，坐火車到遠地出差，旅途上唸經打坐吐納，倒也自得其樂，不覺得枯燥乏味。當兵時一律洗冷水澡，剛開始全身會發抖，苦不堪言，可是長期以往，每次洗完戰鬥澡之後，反而全身舒暢無比。」