肌腱鈣化、旋轉肌損傷、五十肩（凍肩）是中老年人最普遍的疾病。
國健署調査懷孕婦女營養狀況，發現台灣懷孕婦女貧血盛行率達十九‧四五％，每五個準媽媽中就有一個貧血。鐵質缺乏率為ˊ62.76％、葉酸缺乏或不足率為14.1％、維生素B12缺乏率為21.19％。呼籲孕媽咪要多多攝取富含高鐵、高蛋白、葉酸的食物。
懷孕婦女飲食中鐵攝取量不足比率為八成，第三孕期（懷孕二十四週以後）有九成八孕婦未達標準；葉酸攝取量在各孕期中有九成九未達攝取建議量；維生素B12部分，第二孕期至第三孕期均有四成三孕婦未達標準。
孕婦缺乏鐵、葉酸與維生素B12缺乏造成頭暈、倦怠及胎兒生長發育延遲，還會增加早產風險；葉酸則能幫助寶寶神經系統的發育與活化，懷孕初期若缺乏葉酸可能導致胎兒腦及脊髓等有先天性神經管缺陷。
人體各器官與系統在晚期其功能會減弱，造血系統也不例外，老化加上併發症導致血液癌症的發生。造血幹細胞可分化成血液系統各種細胞，根據研究顯示，造血幹細胞分化改變的主要原因是年齡，年輕幹細胞無法保存表體基因體(epigenomes)，造成幹細胞複製與自我更新出現問題。
最常見的失智症(Dementia)為阿茲海默症(Alzheimer disease)，俗稱老年癡呆症。女性約1/5，男性約1/10 一生會罹患阿茲海默症。其發病機轉為澱粉樣蛋白(beta amyloid) 堆積在神經元細胞間隙，形成神經炎斑塊，再與神經元纖維糾結，造成腦部細胞死亡。阿茲海默症分為早發型和晚發性，早發性阿茲海默症相當罕見(1%)，其原因為自體染色顯性遺傳，三種突變基因為第21對染色體的澱粉樣蛋白前驅蛋白(Amyloid Precursor Protein)、第14對染色體的早老素1(Presenilin 1)；第1對染色體的早老素2(Prensinlin 2)。晚發型阿茲海默症較常見，發生在60歲以後，其原因為第19對染色體的E型載脂肪蛋白(APOE, Apolipoprotein E )基因突變，APOE基因有不同的對偶基因(Alleles)型態，其中最常見的為：APOE ε2，APOE ε3，和APOE ε4。
目前認為阿茲海默症為不可逆的腦部疾病，造成記憶、認知、語言、思想、理解、表達與計劃能力的衰退。後期的阿茲海默症會連日常生活與工作能力都喪失。發病後壽命約維持3-11年，這段期間須維持健康、增加活動力，與飲食管理。
美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)研究顯示，每日合併使用生長激素(0.15mg/kg，腹部皮下注射)、降血糖藥物 500mg、維生素D 300IU、鋅離子 50mg 與DEHA 50mg，受試者的表觀遺傳時鐘(epigenetic clock) 亦稱「衰老時鐘」平均減少2.5年，並恢復免疫系統，增強活力，此研究刊登於著名期刊【衰老細胞】(Aging Cell)。
該研究原本旨在測試生長激素是否可讓「胸腺」(thymus gland) 組織再度生長，但發現該激素可能會導致糖尿病，因此在新實驗中加上糖尿病藥物。胸腺是人體的初級淋巴器官，對免疫功能極具重要，但青春期後會逐漸萎縮。
「表觀遺傳時鐘」是透過記錄及分析DNA的化學變化，以衡量衰老狀況。 UCLA 遺傳家霍瓦斯以4種不同量測方法研究每位受試者「表觀遺傳時鐘」，結果出現顯著逆轉，不僅如此，其中6名參與者在實驗結束6個月後，逆轉效果沒有改變!
原發性震顫症是一種常見的腦部退化疾病，好發年齡20~65歲，65歲以上銀髮族，每5位就有一位罹患此病，40歲以上，每20位就有一位罹患此病。每位患者均呈現不同程度的非自主性抖動。輕者病患影響手部精細活動，譬如穿針、引線、化妝、畫圖等等。重者病患導致寫字潦草，甚而連喝水、盛湯、吃飯都有困難。
醫薩刀（ExAblate），又稱為無創聚焦超音波腦治療儀。他是利用聚焦超音波的能量，產生消蝕手術。僅對於原發性震顫症的病兆做治療，不需全身麻醉，治療隔日即可回家。
日本東京醫科齒科醫學研究中心西村榮美本月三日在〝NATURE〞雜誌發表專文，指出選擇與人類皮膚特性相似的小鼠尾巴，進行皮膚試驗。作者發現皮膚表皮層與基底膜連結的多蛋白結構半橋粒，其中存在一種主成分－膠原蛋白17A，它會促進細胞競爭，優質細胞存活，劣質細胞被排除。此種蛋白質的減少，象徵皮膚的老化，老鼠及人類之半橋粒會隨著年齡增加而減少，而半橋粒的減少與膠原蛋白17A減少呈現正相關之關聯性。
專家學者研究是否能在此物質衰減之後，刺激其作用，啟動皮膚抗老化作用。結果發現Y-27632與香草乙酮（Apocynin）能修復傷及真皮層之創傷，這兩項物質是促進皮膚再生、減少皮膚老化之關鍵化合物。
俄國著名心理學家巴甫洛夫認為快樂是保持健康的唯一良方，身體健康心情才會愉快。快樂與健康是互為因果、緊密相連的。我們如何在進入老年之後，依然保持快樂呢？專家建議下列十種方法：
第一，從容過活，不要疲於奔命。吃飯一口一口吃，作事一件一件作，有句諺語〝日出而作，日落而息〞，每天的行程排鬆一點，反正你的行程也贏不過行政院長。
我從擔任實習醫師時，就發現自己雙手有輕微顫抖症，尤其是緊張焦慮急切的關頭，它會比較明顯，我也曾經照會神經內科的專家，他們都認定是本態性顫抖症，並且提醒我跟壓力與抽菸有關。當我實習醫師畢業了，我被榮總外科錄取為住院醫師，同時也被台大內科錄取，為住院醫師經過仔細考量自己手部顫抖的情況，只有放棄外科醫學，選擇了內科醫學的領域。
抗衰老醫學分為四個層面，包括延緩老化、操控老化、逆轉老化、治療老化。所以「變年輕，活更久」就是抗衰老醫學的真諦。如果能夠讓每位中老年人士都能夠「年輕十歲，多活五年」，相信大家都會高舉雙手贊成。醫學美容是由外而內的年輕，抗衰老醫學是由內而外的年輕，人體內外都年輕才是真正的年輕。目前醫界利用自然醫學、整合醫學、功能醫學、另類療法、健康管理、細胞療法等等途徑，進行年輕工程的再造，這就是抗衰老醫學的六大範疇。在抗衰老過程當中，生活型態的改變、內心心態的調適，定期的追蹤檢查，以及緜密的健康管理模式，是抗衰老醫學最重要的四個關鍵點。
有越來越多的醫學報導指出，長期發炎是重病的根源，例如：腦中風、心肌梗塞、癌症、老年癡呆症等等，都是長期發炎所造成的結果。當免疫系統負荷越重，就代表發炎的程度越厲害。臨床的發炎指標，包括C型反應蛋白以及B–類澱粉蛋白等等。所以我們必須深入探討引起身體發炎的真正原因，把這些原因去除，這就變成每個人都需要嚴肅面對的課題。會造成人體內長期發炎的因素有二大類，第一類是會刺激人體腸道淋巴組織的細菌、病毒以及食物過敏原，另外一類是會造成腸道滲漏現象的物質包括酒精、雙醣、化學物質，這些物質會讓未消化完全的食物進入腸道微血管，進而刺激血液中的免疫細胞，這二大類物質都會引發血液中的發炎信息–細胞激素（Cytokines），造成癡呆症、關節炎、胃潰瘍、癌症、動脈硬化、腦中風、心肌梗塞、自體免疫疾病等等。所以建議國人每半年必須定期抽血，檢驗食物過敏原的偵測，了解自身有哪些食物近期內不適合攝取，甚至於需要長期避免。從統計數字中我們了解到國人常見的八種食物過敏原，依序為牛奶、蛋類、麵粉、黃瓜、玉米、大豆、柳橙、芝麻等等，至於水果類的香蕉、鳳梨、西瓜、木瓜偶而也會有過敏情況，大家應該提高警覺。
究竟如何吃才能確保青春健康，我們務必要記住下列幾項原則：吃脂肪不一定會長體脂肪，吃高澱粉食物以及甜食會囤積脂肪，適度地攝取蛋白質會燃燒體內脂肪，每日飲食中碳水化合物、脂肪及蛋白質所佔的卡路里比例最好維持在四比三比三，這個比例的高低會影響到胰島素及昇糖素的分泌。食物在烹調前必須經由清水適當地清洗，盡量避免高溫煎、炒、炸、烤的方式烹飪，減少毒素的形成。烹調過程盡量以生食、煮、燉、燜、蒸的方式為主，加熱以不超過100℃為原則，保留食物中的營養與酵素。油脂不要在烹調過程中加入，而應該在烹調之後才加入油脂，且須選擇結構穩定的不飽和性脂肪酸，並且含有豐富營養的橄欖油為主。避免添加味精、發酵物質及其他人工調味劑等等。上班族應該特別避免攝取100℃以上高溫烹調過的食物。
二十一世紀現在化醫學的三大軸心集中在防癌、心血管及抗衰老，其中以抗衰老醫學最為吸引大眾。每位中老年人都會關心自己老化的過程能否延緩下來，甚至於已經老化的現象能否獲得改善，恢復以往的青春美麗。
人類究竟為何會衰老？近代學者提出許多倫理，例如：體內荷爾蒙分泌減少的理論、體內自由基產生的理論、人體承受過大壓力的理論、外界環境污染的理論、還有人體胰島素分泌抗拒性的理論。以上各種學說都指出究竟是哪些因素會導致人類衰老的結果。
衛教文章 (16)