王子醫師部落格

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銀幕上出現四張投影片，依序如下：

「悲傷就像黑死病，它會快速蔓延擴散。」

「當你因失去月亮而哭泣時，星星也將離你遠去。」

「當你一直回頭凝視背後的陰影，你將無法展開雙臂迎向未來。」

「希望比絕望更加堅韌，喜悅也比悲傷更加持久。」

王子先生降低音調，緩緩的解說：

「過度的悲傷會瓦解一個人的自信心，癱瘓一個人的鬥志，悲傷就好像是濾過病毒，它會深入擴散人體的每個細胞，快速地蔓延到周邊的每一個人。所以悲傷除了對自己的積極進取有著負面的影響，對於周遭的人士也有著巨大的感染力。人類遭遇驚變，過度地表達悲傷是人之常情，但最重要的是如何快速的療傷止痛，趕快振作起來，面對往後的日子。過度的悲傷會轉變成一種自怨自艾的悲情習慣，看這個世界都是灰色陰暗的。過度的悲傷會導致情緒陷入低潮，讓人失去活力，不想工作，也不想打拼，甚至覺得人生毫無意義，因而走上自殺的絕路。」

「驚變重挫之後，心裡的調適十分重要，西方有句名言：當你因失去月亮而哭泣，星星也將離你遠去。所以必須擺脫往日的悲傷，重新進行心理建設。在心理建設的過程中要先破除五毒，包括否定、憤怒、恐懼、憂鬱與孤立五個毒素。否定就是不相信這倒楣的事件會發生在自己的身上，無法接受事實。憤怒就是怨天尤人，怪罪他人，經常發脾氣。恐懼就是面對不可預知的未來，惶惶不可終日，疑神疑鬼。孤立就是自我隔離，不與他人來往，也不參加任何社交活動，這五個毒素就是導致人類自暴自棄的重要因素。可是一旦我們開悟了，找到失敗的原因，知道整個事件的來龍去脈，從挫敗中學習到問題的關鍵，並且掌握解決問題的槓桿點，從今而後所有的陰霾全部一掃而空，取代的是感恩、惜福、喜悅、樂觀、平靜。而這些新的元素就是引導我們迎向陽光的原動力。」

「過去的一切已經過去，所有的恩恩怨怨已經隨風消逝，如果你每天仍然活在過去的陰影，計較過去的一切而自嘆自艾，一輩子不得翻身。人生最重要的是如何把握現在，策勵將來。我們必須將繁雜的意念沈澱下來，徹底忘記過去的陰影，掃除一切的怨嘆，擺脫一切罣礙，撫平舊日傷口，掌握正確資訊，好好規劃未來，如此潛能才會逐漸浮現出來，再加上後天的鍛練，經常的運動，定期的打坐吐納，保持身心愉快，本身的磁場才會日益滋長。」

「人類只要能活下去，存活本身就充滿著希望，只要內心懷抱著希望，自然而然就會產生充沛的信心，逐步克服人生種種的困難。古今中外的偉人都是天生的樂觀主義者，終其一生，對於自身所堅持的理想，都是充滿著無與倫比的希望，也點燃了無數追隨者內心希望的火把。」