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當重大劫難降臨時，噩運必定接踵而至，此時此刻要沉著面對：
第一，要把自己的一口氣練得夠長，足以渡過漫長的煎熬以及一連串的打擊。意指要好好的鍛鍊身體，培養鬥志。
第二，要保持一顆樂觀進取的赤子之心，心中經常想愉快的事，結局必定是愉快的；心中經常想悲慘的事，結局必定是悲慘的。
第三，要發下一個利益眾生的宏願，發心是增強自身的磁場與力量，廣結善緣是化解惡業的利器，惟有無私地為他人付出，才能擺脫自身的煩惱。
第四，要選擇一個適合自己的宗教，虔誠皈依，尋求心靈的慰藉，恢復心靈的平靜。
第五，要尋找一位開啟智慧的明師，指點迷津，告知未來發展的方向，以及安身立命的方法。
第六，要獲得一位知心好友長期的陪伴，包括配偶、親人、同學、同事、夥伴等等，傾吐心中的苦悶，減輕自身的孤獨與寂寞。
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