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1.健身腳踏車:15分鐘
2.跑步機慢跑或快走:40分鐘
3.沖熱水澡:10分鐘
4.游泳:20分鐘
5.乾式烤箱(吐纳):5分鐘
6.濕式蒸氣浴(吐纳):10分鐘
7.按摩浴池:10分鐘
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- Sep 22 Mon 2008 10:50
健康俱樂部養生之道
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