王子醫師部落格

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　　蘇聯喬治亞某位百歲農婦人瑞，活了132歲又91天，記者訪問她長壽秘訣，他的回答是家庭和樂。美國心理學教授進行20年的研究計畫，發現影響長壽的首要關鍵性因素是''人際關係''，人際關係可能比飲食蔬果、運動鍛鍊、定期體檢更為重要。

　　美國心理學教授進行長達20年垂直性研究調查，結果發現影響壽命真正的 重要因素是人際關係，一個人缺乏社會支持，對健康的危害不低於吸菸與不運動。另位美國精神病專家蟲是長達25年的追蹤調查，探討當事人人格與心臟病的關係，作者發現心胸狹隘、仇視感強烈、名利看得很重的人，其死亡率達14%，反而心胸開闊、助人為善、個性開朗的人，其死亡率為2.5%，死亡率前者是後者的五倍，有關心臟病的發作前者也是後者的五倍。

　　人際關係不佳者，往往起源於處處與人相鬥，內心充滿焦慮、恐慌、憤怒、怨恨、敵意、不滿等等負面情緒，導致交感神經時常處於亢奮狀態，體內體腎上腺素及正腎上腺素分泌過多，造成血壓上升、心搏過速、心臟耗氧量增加，免疫系統受到破壞，經年累月下來，導致自律神經失調，危害健康甚鉅!

社會學家馬斯洛提出人類的五大需求，包括生理的需求、安全的需求、社交的需求、尊重的需求、自我實現的需求，除了生理得需求外，其他四項需求均與人際關係有關，如果各項需求均獲得滿足，自然而然就會體會到各式各樣的快樂!