王子醫師部落格

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JAN

1.每日曬太陽十分鐘，消除心情低潮。

2.每日聽一則笑話，大笑三聲。

Feb

1.進入夢鄉時，露出一個會心的微笑。

2.睡前運用心靈板擦。

March

1.換個腦袋日子較好過。

2.遭遇挫折，難過一個晚上就好。

April

1.做人大方一點，隨時給對方一個讚。

2.對自己子女，送上十秒鐘關懷的擁抱。

May

1.做最壞的打算，設立停損點。

2.送給人的就放手，追不到就轉頭。

June

1.每周運動五次，每1次30分鐘，分期付款也可以。

2.從事多元趣味化運動，保證不會無聊。

July

1.每天打三通電話給好友，每天接見三位客戶。

2.多多接近樂觀進取的人士，多多參加社交活動。

Aug

1.憤怒時先忍耐90秒，恢復平靜時再回應。

2.不需要隱瞞什麼，心情悶悶的就要說出來。

Sep

1.給你一張白紙，儘情宣洩內心不愉快之事。

2.晚餐喝點紅酒放鬆，小酌即可(30CC~50CC)

Oct

1.多接觸嶄新事物，多裝些愉快經驗進入腦袋。

2.避免接觸到刺激人們不愉快之誘發事件。

Nov

1.知心朋友不可少，隨時隨地傾倒心靈垃圾。

2.尋找十位不同領域的朋友，打造自己人脈王國。

Dec

1.每天早上靜坐冥想十分鐘，從事心靈充電。

2.每天清晨醒，感謝上天讓我多活一天去愛世人。