close
1.控制體重
男性理想體重：
（身高-80）×0.7±10％
女性理想體重：
（身高-70）×0.6±10％
2.限制飽和脂肪酸小於脂肪總量7％
3.每餐膽固醇攝取小於300毫克
4.控制脂肪攝取量佔總卡路里之30％以內
5.多服用未飽和脂肪酸
6.多加青菜、水果、豆莢、纖維類、穀類、莢豆
7.禁煙酒、吃低鹽
8.限制反式脂肪酸在1％以下
全站熱搜
- Oct 30 Thu 2008 08:54
飲食注意
留言列表
留言列表發表留言
衛教文章 (16)