王子醫師部落格

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以往我捫探討快樂學的機制時，容易犯了三個常見的錯誤。

             第一個常犯的錯誤，就是認定唯有追求到成功，才會有快樂。其實剛好相反，唯有保持快樂的心情，事業才會成功，全世界有225篇論文證實：「心中越快樂，才會越成功。」而不是「越成功的人，才會越快樂。」在保險公司服務的業務員中，越樂觀的人士業績比悲觀人士多出三成一，企業員工快樂指數每增加一分，兩年內離職率減少四成三。專家學者發現快樂指數五分(滿分)的青少年與快樂指數一分(最低分)者相比，七年後工作年薪前者比後者高出四十八萬台幣。

          第二個常犯的錯誤，就是認為唯有正面思考才會獲得快樂，但事實並非如此，我們每天參與很多活動，未必都是抱著正面思考的情緒，除了正面思考之外，投入感、成就感、人際關係、存在價值等等四大元素，都可帶領我們通往快樂的園地。譬如華人喜歡打牌、下棋、泡茶、聊天，都會帶來不少的 樂趣，但是這些參與者從頭到尾卻未必擁有正向思考的情緒。

          第三個常犯的錯誤，就是認定快樂是人類冥想出來的，其實快樂最佳的方法就是付諸行動。專家學者發現獲得快樂用行動的方式比用思考的方式，更有效三倍。美國著名作家魯賓女士指出，獲得快樂的最佳方法就是找出具體可行的行動方案，劍及履及地去實踐。這些行動方案涵蓋面甚廣，小至日常生活的運動與休閒，大到夢寐以求的理想與願望，譬如跟遠在美國的老同學通電話、馬上行動與親人擁抱、設立官方網站與個人臉書、每週運動三次每次五十分鐘，每天記錄二件美好的事物。

            只要隨時隨地認真去實踐，我們就會得到快 樂 ; 唯有透過具體行動，養成良好的習慣，就可覆蓋掉製造負面思考的大腦廻路。在這詭譎多變、競爭激烈的時代裡，快樂是老百姓日常生活的維生素，是上班族事業成功順利的潤滑劑，也是企業家冒險犯難的原動力，。