王子醫師部落格

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人生所謂「八苦」，就是生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五蘊熾盛。人類出生的過程充滿痛苦，衰老的過程也是充滿痛苦，倒霉碰到怨恨憎惡的人士，與親愛的家人生離死別，所熱愛的東西一樣也追求不到，所有煩惱的思想、意念與感受，就像火勢般燃燒得十分猛烈，這些都是十分苦惱的。

痛苦是沒有實體的，所以我們感受的好痛苦是虛幻的，是無常的，是波動的，是會幻滅的。也正因為痛苦沒有實體，所以它並不可怕。痛苦是一種過程，但它不是結局，痛苦是隨著時空轉移而會有所改變。人類之所以沒辦法承受痛苦，往往就是鑽入痛苦的牛角尖，掉入痛苦的漩渦，誤把痛苦當作是人生的結局。痛苦的產生，在於我們把焦點放在自己身上；快樂的來源，在於我們主動去關心他人。當我們每天把全部注意力都擺在自己身上，我們就會跳入煩惱的旋渦中，鑽入痛苦的牛角尖，從此過著痛不欲生的日子。唯有跳脫現狀，把焦點移轉到關心他人身上，如此一來，我們方能夠擺脫煩惱的糾纏，是下痛苦的重擔。

解脫痛苦的方法，就是拯救自己從痛苦的牛角尖中跳脫出來，把自己關注的焦點昇華到繪畫、書法、著作、閱讀、文學、音樂、工作、公益事業等等，如果我們能夠寄情於其他領域，全心投入，樂在其中，自然而然慢慢地就會忘記自身的痛苦。同時要關懷世上比我們更悲慘、更不幸的人士，儘量伸出援手，幫助他們解決問題，唯有無私地為他人付出，才能解脫自身的痛苦。

其實人生大部分成長的階段都是屬於痛苦的，再加上經常有太多的慾望聚集在一起，因而產生更多的痛苦，因此我們必須痛下決心，把不必要的慾念斷滅掉，隨遇而安，逆來順受。每當遭遇最惡劣的環境時，極重要的議題就是學習苦中作樂，如此方能離苦得樂。而且把吃苦當作是吃補，甘之如飴，往後的人生才會過得幸福、美滿、充實、平安。