王子醫師部落格

---

人生所謂「八苦」，就是生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五蘊熾盛。人類出生的過程充滿痛苦，衰老的過程也是充滿痛苦，倒霉碰到怨恨憎惡的人士，與親愛的家人生離死別，所熱愛的東西一樣也追求不到，所有的慾望、感受、思想、行為、意識等等，就像火勢般燃燒得十分猛烈，這些都是十分苦惱的。

當你肚子餓了三天，想要吃個饅頭，可是卻沒錢可買，內心十分苦惱。當你在高速公路上塞車，塞了五個小時，無法上洗手間，斃尿斃得很難過。當你暗戀某位小姐，可是她卻絲毫不領情，一直想跟她約會，卻始終約不到，心中十分苦惱。當你官司纏身，想要早點結案，可是訴訟過程冗長，拖延數年，讓你心力憔悴，苦不堪言。你最不想看到的人，冤家路窄又碰面了，卻又不得不跟他寒喧幾句，強迫自己做不想做的事，十分痛苦。對於擺脫不掉的事，轉變成甘之若飴的態度，也就不會那麼的痛苦了。對於追求不到的事，找個代替品充充數，那也就心滿意足了。

痛苦的產生，在於我們把焦點放在自己身上；快樂的來源，在於我們主動去關心他人。當我們每天把全部注意力都擺在自己身上，我們就會跳入煩惱的旋渦中，鑽入痛苦的牛角尖，從此過著痛不欲生的日子。唯有跳脫現狀，把焦點移轉到關心他人身上，如此一來，我們方能夠擺脫煩惱的糾纏，是下痛苦的重擔。

當你心中經常想到愉快的事，你的內心充滿朝氣，信心與希望，你的人生觀呈現樂觀、進取與奮發，你的處事方法是冷靜與理性，你將竭盡一切力量去克服難關，並且坦然面對，不論結局如何，你都會欣然接受。當你心中經常想悲慘的事，你的內心充滿憂鬱、低潮與絕望，你的人生觀是怨天尤人、自暴自棄，你的處事方法是逃避孤立，你將放棄一切可行的機會去突破難關，因為你已經有了一個結論，那就是前途茫茫、一敗塗地，這個時候你已經輸定了。

人生有一項更重要的事就是樂於助人，多多去關懷比自己更窮苦、更潦倒、更落魄、更悲慘的人士，主動積極地幫助他們，因為惟有多去關懷他人的苦痛，才會忘卻自身的創傷。一旦瞭解到人生也沒有什麼大不了的，最惡劣的情況自己都已遭遇過，那還有什麼好擔憂的，假使是最壞的情況，自己都願意欣然接受，那還有什麼好害怕的！

十五年前，當我落難之時，身陷牢房一百二十八天之久，我每天跑步三次，洗頭三次，洗澡三次，每天作伏地挺身三次，每次作一百下。在每天規律的日常生活當中，除了運動之外，還有時間可以看看經書，寫寫筆記，日子過得也蠻愜意的。就以我本身為例，這四個月來，血壓變正常了，身材變苗條了，人生看得更加透澈，不也是另一種收穫。

保釋出獄之後，練習慢跑是很累的，經年累月跑下來，變成一種習慣，而且一邊慢跑，一邊聽隨身聽，倒也是一種享受。每星期四清晨六點，坐火車出差宜蘭，旅途上唸經打坐吐納，倒也自得其樂，二年下來，不覺得枯燥寂寞。十四年前每週週六清晨五點駕車出發，八點抵達員林伍倫醫院看診，看診之前，首先在醫院旁小攤販上，服用壹碗熱騰騰的虱目魚粥，可口無比，也就忘却長途旅途的辛勞。近三年來擔任嘉義陳仁德醫院執行院長，每週二、四、六搭乘高鐵往返台北與嘉義之間，壹年共計需搭乘312趟班次，路途十分辛苦，每次出差日在高鐵站及醫院內儘量爬樓梯、鍛鍊體力，倒也趣味盎然。

其實人生大部分成長的階段都是屬於痛苦的，再加上有太多的慾望聚集在一起，因而產生更多的痛苦，因此我們必須痛下決心，把不必要的慾念斷滅掉，隨遇而安，逆來順受，如此才可悟得人生的真諦。所謂離苦得樂的法寶，就是學習如何苦中作樂，而且把吃苦當作是吃補，甘之如飴，如此的人生才會過得幸福、美滿、充實、平安。